Home / At takle udfordringer: Social og følelsesmæssig udvikling gennem leg / Børnevenlig mindfulness
Børnevenlig mindfulness
In this video, we practice one way of being mindful with your children.
I denne video viser vi dig én måde at praktisere mindfulness på sammen med dine børn. Du kan også praktisere mindfulness sammen med dine børn på følgende måder:
- Vejrtrækningsøvelse: dufte til en blomst (trække vejret ind), puste et stearinlys ud (og ud igen).
- Gå en tur i naturen, og vær til stede i øjeblikket.
- Spise med fokus på mindfulness.
- Tegne med fokus på mindfulness.
- Lave en “snekugle” med fokus på mindfulness.
- Sensorisk mindfulness – giv hvert barn en ting, f.eks. et lille stykke frugt, og øv jer i at sanse tingen med hver af de fem sanser. Du kan gentage aktiviteten med flere genstande eller måske med den samme genstand flere gange: høresansen, lugtesansen, smagssansen, følesansen og synssansen (hvis det er muligt!)
This article is from the online course:
At takle udfordringer: Social og følelsesmæssig udvikling gennem leg
Created by
This article is from the free online
At takle udfordringer: Social og følelsesmæssig udvikling gennem leg
Reach your personal and professional goals
Unlock access to hundreds of expert online courses and degrees from top universities and educators to gain accredited qualifications and professional CV-building certificates.
Join over 18 million learners to launch, switch or build upon your career, all at your own pace, across a wide range of topic areas.
