Розвиток усвідомленості у дітей

У цьому відео ми попрактикуємо один зі способів бути уважними до своїх дітей. Інші способи, які допомагають попрактикувати уважність із дітьми, включають:

• Вдихання запаху квітки, задмухування свічки
• Прогулянка на природі й отримання насолоди від поточного моменту
• Усвідомлене харчування
• Усвідомлене малювання
• Усвідомлене виготовлення «снігової» кулі
• Тактильна уважність: дайте щось дитині, як-от: маленький фрукт, – а потім поспостерігайте за дитиною, використовуючи кожен із п’яти органів чуття. Ці дії можна повторювати з кількома предметами або навіть повторювати з одним і тим самим предметом знову й знову: слухати, вдихати запах, пробувати на смак, дотик, споглядати (якщо можливо!).