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坚持锻炼和身体活动至关重要

了解骨关节炎患者不锻炼的常见原因
如果患者对运动康复的依从性下降或停止,运动对膝关节 OA 的临床益处会随着时间的推移而消失 – 因此鼓励人们坚持运动很重要。
膝关节 OA 患者在锻炼和身体活动方面常遇到许多障碍25 ,OA 患者不进行锻炼和身体活动的一些常见原因包括:

缺乏知识:关于 OA其可能的自然病理进程以及锻炼对 OA 管理的益处。对如何独立进行锻炼的指导不足。错误地认为手术是缓解疼痛的唯一选择。 关于个人锻炼能力的错误信念:缺乏锻炼信心。相信 OA 的严重程度决定了运动能力。 由于体重过重和并发症而认为无法运动。 关于运动对 OA 后果的错误信念:认为运动对 OA 的效果很有限/无效。认为运动会导致或加重负面结果(例如疼痛或其他症状) 环境和资源障碍:锻炼设施和/或锻炼设备的使用受限。限制户外运动的天气条件。锻炼成本(例如购买设备、健身房会员资格等)。锻炼地点的山/楼梯很难顺利通过。使用助行器会使运动变得困难。交通和停车使参加外部锻炼设施变得困难。 无锻炼意向:缺乏锻炼的动力。自认为“懒惰”。个人相信他们已经足够活跃。

应在物理治疗咨询期间及时监测患者以促使其坚持锻炼和身体活动,具体包括:

  • 识别依从性差或锻炼量逐渐减少的患者
  • 与患者一起确定依从性的障碍
  • 解决问题以克服障碍从而提高依从性的策略
  • 帮助患者去相信锻炼是可以实现的、安全的并且对他们有益的,因为研究表明,积极的言语和鼓励对于患有膝关节疼痛的老年人能够带来更高的运动自我效能感、更积极的运动结果预期、和未来更高的体育活动水平26

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膝关节骨性关节炎的物理治疗运动和身体活动(PEAK-中文版)

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