متى وكيف تحصل على المساعدة:
-من المهم معرفة متى وأين تطلب المساعدة
متى تطلب المساعدة
- إذا وجدت أنك تكافح للتعامل مع الحياة اليومية
- إذا تأثر أدائك في العمل
من أين تحصل على المساعدة؟
حاول استخدام الدعم المقدم من عائلتك وأصدقائك – من المهم جدًا قبول الدعم من الأشخاص المقربين منك. لا يجب أن يتضمن ذلك الحديث عن مشاعرك ، ولكن يمكن أن يشمل الاستمتاع بأنشطتك الاجتماعية المعتادة مثل التواصل مع الأصدقاء.
بعض أرباب العمل لديهم خدمات مساندة الموظفين التي عادة ما تكون سرية ومجانية ، بما في ذلك الاستشارة. هناك أيضًا العديد من التطبيقات والموارد المتاحة لدعم صحة الموظفين النفسية. قد يساعدك التحدث إلى مديرك المباشر أو الموارد البشرية أو قسم الصحة المهنية في الوصول إلى هذا الدعم.
قد تكون الخدمات الصحية الأخرى المتوفرة محليًا قادرة أيضًا على المساعدة مثل العلاجات النفسية.
كوفيد : الإسعافات الأولية النفسية (عربي)
Reach your personal and professional goals
Unlock access to hundreds of expert online courses and degrees from top universities and educators to gain accredited qualifications and professional CV-building certificates.
Join over 18 million learners to launch, switch or build upon your career, all at your own pace, across a wide range of topic areas.
