• University of Groningen logo
  • University Medical Center Groningen
  • Trinity College Dublin
  • Universitat de Barcelona logo

Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?

Leer hoe je na de bevalling voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid kunt zorgen.

666 enrolled on this course

Vrouwen

Het krijgen van een kind is een bijzondere gebeurtenis, maar na de bevalling kan je eigen gezondheid verwarrend zijn. Ontdek welke gezondheids- en geestelijk problemen je kunt hebben na je bevalling en hoe je weer in beweging kunt komen. Voorkom dat je onnodig lang met klachten blijft rondlopen. Je leert hoe je jezelf kunt helpen, maar ook wanneer je beter professionele hulp kunt zoeken van huisarts of verloskundige. Je leert om prioriteit te geven aan je gezondheid en je hoort ervaringen van andere vrouwen, zodat je weet dat je niet alleen staat in je problemen of zorgen.

Download video: standard or HD

Syllabus

  • Week 1

    Je gezondheid na je zwangerschap

    • Gezondheid na je zwangerschap

      Welkom bij de eerste week. Ontdek hoe je FutureLearn gebruikt, lees misvattingen over je gezondheid na de zwangerschap en luister naar ervaringsverhalen van andere moeders over hoe zij hun gezondheid na de zwangerschap ervaren.

    • Weer gaan bewegen en je lichaam na de zwangerschap

      Je krijgt te maken met een veranderend lichaam na de bevalling. Leer hoe je het beste weer kunt beginnen met bewegen en hoe je je gezondheid kunt verbeteren.

    • Reflecteren

      Denk na over wat je hebt geleerd deze week en neem een moment om daarop te reflecteren

  • Week 2

    Bekkenbodemspieroefeningen en incontinentie

    • Leren over incontinentie

      Incontinentie is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem bij vrouwen na de bevalling. Leer wat incontinentie is en de ervaringen van andere moeders met incontinentie.

    • Bekkenbodemspieroefeningen

      Doe de zelf-test urine-incontinentie met behulp van een vragenlijst en laat ons je op basis daarvan helpen met bekkenbodemspieroefeningen.

    • Reflecteren

      Denk na over wat je hebt geleerd deze week en neem een moment om daarop te reflecteren

  • Week 3

    Geestelijke gezondheid

    • Geestelijke gezondheid van jou als moeder

      Leer over postpartum depressie en angst, leer hoe je ermee om kunt gaan en hulp hiervoor kunt zoeken.

    • Kom op voor je eigen gezondheid

      De eerste stap naar goede gezondheid is praten met iemand. Leer hoe andere moeders dit doen, welke strategieën zij gebruiken om met zorgprofessionals te praten en wat goede geestelijke gezondheid is.

    • Reflecteren

      Denk na over wat je hebt geleerd deze week en neem een moment om daarop te reflecteren

  • Week 4

    Seksuele gezondheid en relaties

    • Relaties en sociaal netwerk

      Het krijgen van een kind is een levensveranderende gebeurtenis, zowel voor jou als voor je partner. Deze week leer je hoe belangrijk steun van je netwerk is en hoe jij en je partner elkaar kunnen steunen.

    • Huiselijk geweld

      We bespreken huiselijk geweld en geven je informatie en tips over hoe je hulp voor jezelf of voor een vriendin kunt zoeken.

    • Seksualiteit

      Leer over waar vrouwen tegenaan lopen als ze weer willen beginnen met seks na de bevalling. We geven je tips over hoe je met je partner kunt praten over jullie seksuele relatie.

    • Reflecteren

      Denk na over wat je hebt geleerd deze week én deze cursus en neem een moment om daarop te reflecteren

When would you like to start?

Start straight away and join a global classroom of learners. If the course hasn’t started yet you’ll see the future date listed below.

  • Available now

Learning on this course

On every step of the course you can meet other learners, share your ideas and join in with active discussions in the comments.

What will you achieve?

By the end of the course, you‘ll be able to...

  • Identificeren van veelvoorkomende gezondheidsproblemen na de bevalling
  • Ondernemen van acties om gezondheidsproblemen die jij ervaart aan te pakken
  • Erkennen wanneer je professionele hulp nodig hebt voor gezondheidsproblemen na de bevalling
  • Bepalen hoe je beter voor jezelf kan zorgen
  • Beoordelen wat normale en ongewone gezondheidsproblemen zijn nadat je bevallen bent

Who is the course for?

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die zwanger zijn, een zwangerschap plannen of recent een baby hebben gekregen. Het is ideaal voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheidsproblemen bij de moeder, inclusief verloskundigen en andere zorgprofessionals die met zwangere of bevallen vrouwen te maken hebben.

Who will you learn with?

Sinds 1998 ben ik verloskundige. Daarnaast ben ik als docent verloskunde aan het werk bij de Verloskunde Academie Groningen. Ook voer ik wetenschappelijk onderzoek uit in de verloskunde.

Ik ben als onderzoeker en projectmanager werkzaam bij het Universitair Medisch Centrum Groningen.

Ik ben epidemioloog en universitair docent op het gebied van Moeder en Kind Zorg. Ik richt mij vooral op het verbeteren van gezondheid en voeding gedurende de eerste 1000 dagen (zwangerschap-2 jaar).

Ik ben sociologe en universitair docent aan de Rijksuniversiteit Groningen en het Universitair Medisch Centrum Groningen. Ik evalueer de organisatie en effecten van zorg voor kwetsbare groepen.

Ik ben bekkenfysiotherapeut bij het UMCG en Pelvicum Fysiotherapie Groningen.
Ik ben gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van lichamelijke klachten in bekken- en bekkenbodem.

Who developed the course?

University of Groningen

The University of Groningen is a research university with a global outlook, deeply rooted in Groningen, in the north of the Netherlands.

University Medical Center Groningen (UMCG)

UMCG is building the future of health through its focus on complex patient care, research, education and training.

Trinity College Dublin

Founded in 1592, Trinity College Dublin is Ireland’s highest ranked university. It promotes a diverse, interdisciplinary environment to nurture ground-breaking research, innovation, and creativity.

Universitat de Barcelona

The University of Barcelona is the principal public institution of higher education in Catalonia. Dedicated to innovation and teaching excellence, it is the leading centre of university research in Spain and a European benchmark for research quality.

Endorsers and supporters

funded by

EIT Health logo

funded by

Science Foundation Ireland logo
Recommended

Ways to learn

Buy this course

Subscribe to Unlimited

Join with limited access

Choose the best way to learn for you!

$44

One-off payment

$27.99/month

Automatically renews

Free

Unlock your expertiseAccess hundreds of coursesTry this course - with limits
Access to this courseticktickLimited to 4 weeks
Access to ALL eligible coursescrosstickcross
Learn at your own paceticktickcross
Discuss your learning in commentstickticktick
Certificate when you're eligiblePrinted and digitalDigital onlycross
Buy this course

Ways to learn

Subscribe to Unlimited to access this course and hundreds of other short courses or buy just this course for extra benefits. Or, join with limited access.

Subscribe to Unlimited

$27.99/month

Automatically renews

Access hundreds of courses

  • Access to this course
  • Access to ALL eligible short courses
  • Learn at your own pace
  • Discuss your learning in comments
  • Digital certificate when you're eligible

Buy this course

$44

One-off payment

Unlock your expertise

  • Access to this course
  • Learn at your own pace
  • Discuss your learning in comments
  • Printed and digital certificate when you’re eligible

Join with limited access

Free

Try before you buy

  • Limited access to course content for 4 weeks

Find out more about certificates, Unlimited or buying a course (Upgrades)

Learning on FutureLearn

Your learning, your rules

  • Courses are split into weeks, activities, and steps to help you keep track of your learning
  • Learn through a mix of bite-sized videos, long- and short-form articles, audio, and practical activities
  • Stay motivated by using the Progress page to keep track of your step completion and assessment scores

Join a global classroom

  • Experience the power of social learning, and get inspired by an international network of learners
  • Share ideas with your peers and course educators on every step of the course
  • Join the conversation by reading, @ing, liking, bookmarking, and replying to comments from others

Map your progress

  • As you work through the course, use notifications and the Progress page to guide your learning
  • Whenever you’re ready, mark each step as complete, you’re in control
  • Complete 90% of course steps and all of the assessments to earn your certificate

Want to know more about learning on FutureLearn? Using FutureLearn

Get a taste of this course

Find out what this course is like by previewing some of the course steps before you join:

Join the conversation on social media

You can use the hashtag #FLgezondheidnajezwangerschap to talk about this course on social media.