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Émotions primaires et secondaires

In this article, we briefly introduce the topics that we will discuss in more detail during the rest of this activity.

Que sont les émotions primaires et secondaires ?

Une émotion est un état de ressenti psychique et physiologique qui oriente notre attention et guide notre comportement.

Les émotions les plus fondamentales sont largement considérées comme universellement communes à toutes les cultures. Par exemple, vous serez probablement en mesure d’identifier correctement l’émotion exprimée dans la photo suivante.

Canva-Disgust

Alors, quelles sont les émotions élémentaires, ou primaires ?

  • colère,
  • dégoût,
  • peur,
  • tristesse,
  • joie, et
  • surprise

Ces émotions élémentaires ont un long historique dans l’évolution de l’homme, et elles se sont développées, en grande partie, pour nous aider à avoir des jugements rapides sur des stimuli et pour guider correctement nos comportements.

Outre ces émotions élémentaires, les scientifiques ont décrit un ensemble plus large et plus complexe d’émotions secondaires.

Celles-ci sont accompagnées de processus cognitifs et peuvent être classées en catégories selon plusieurs dimensions : elles peuvent aller d’un niveau d’excitation faible à élevé, et s’étaler de désagréables à agréables. Par exemple, se sentir détendu est décrit comme étant plutôt agréable, avec un faible niveau d’excitation.

Il est une distinction importante entre les émotions élémentaires et secondaires qui tient à la vitesse de traitement.

Notre réponse à une émotion élémentaire telle que la peur, par exemple, est immédiate et rapide. Nous voyons un enfant courir devant notre voiture, nous écrasons immédiatement la pédale de frein. Notre cœur s’emballe et il y a libération d’adrénaline.

En revanche, notre réponse à une émotion secondaire est plus lente, comme la tristesse ressentie suite à la perte d’un animal de compagnie que nous aimions. Ces émotions sont généralement plus complexes et plus subtiles.

Quelles sont les émotions les plus susceptibles d’avoir un impact sur notre consommation alimentaire ?

Pour ce qui concerne la relation avec notre comportement alimentaire, les émotions secondaires jouent un grand rôle dans la détermination de manger ou non et de ce que nous mangeons.

Elles peuvent provoquer une réponse au comportement alimentaire causée par l’ingestion d’aliments ou la vue d’aliments.

Leur rôle n’est toutefois pas exclusif. La peur inhibe généralement la faim : cela a du sens d’un point de vue biologique et évolutif, car ce mécanisme suit une évolution pour s’enclencher lorsque la survie à court terme est soudainement en danger.

D’autres émotions primaires peuvent moduler l’alimentation dans les deux sens : certaines personnes peuvent manger moins quand elles sont tristes, d’autres peuvent manger plus.

Nous aborderons ce sujet plus en profondeur dans les prochaines étapes.

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La nourriture et l’esprit : relation entre l’alimentation, l’intestin et le cerveau

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