Home / Healthcare & Medicine / Midwifery / Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je? / Tip van de week: Het doen van bekkenbodemspieroefeningen
Tip van de week: Het doen van bekkenbodemspieroefeningen
Maria deelt tips over doen van bekkenbodemspieroefeningen.
© Universitair Medisch Centrum Groningen
De tip van de week komt van Maria, een vrouw die meedeed aan een aan MAMMI gerelateerd onderzoek.
| Maria geeft ons een paar goede tips voor het doen van bekkenbodemoefeningen. Klik hier om te luisteren naar hoe ze zichzelf herinnert aan het doen van deze oefeningen. |  |
Tips om te onthouden
- Kies een vast tijdstip op de dag om je bekkenbodemspieroefeningen te doen
- Stel een herinnering in op je telefoon
- Doe de bekkenbodemspieroefeningen regelmatig
- Wacht niet totdat je last krijgt van incontinentie, probeer dit te voorkomen door bekkenbodemoefeningen te doen
Het verslag van de audio kun je lezen in het Downloads gedeelte hieronder.
© Universitair Medisch Centrum Groningen
This article is from the online course:
Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?
Created by
This article is from the free online
Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?
Reach your personal and professional goals
Unlock access to hundreds of expert online courses and degrees from top universities and educators to gain accredited qualifications and professional CV-building certificates.
Join over 18 million learners to launch, switch or build upon your career, all at your own pace, across a wide range of topic areas.
