Skip main navigation

Hurry, only 2 days left to get one year of Unlimited learning for £249.99 £174.99. New subscribers only. T&Cs apply

Find out more

Jouw ring van steun

In deze tekst hebben hebben we het over een moeders ring van steun postpartum.
© Universitair Medisch Centrum Groningen

Laten we kijken naar je sociale netwerk. Jij en je baby staan in het midden. Om jou heen staan verschillende soorten mensen, dichtbij en minder dichtbij, zowel online als offline, die jou kunnen helpen.

Het is belangrijk om je netwerk in kaart te brengen omdat hoe breder je netwerk is, hoe groter de kans is dat je voldoende steun kunt vinden, ter ondersteuning van je eigen geestelijke en lichamelijk gezondheid.

Kijk naar het plaatje en beantwoordt de volgende vragen. Met wie kan jij praten?
Wie luistert er naar jou?
Wie heb jij in je leven nodig om geestelijk en lichamelijk gezond te blijven of weer te worden?
Kijk naar het plaatje en bedenk wie jou kan voorzien van welke hulp: Wie geeft er praktische hulp?
Wie geeft er advies?
Wie geeft er informatie?
Wie knuffelt je?
Wie kan je in vertrouwen nemen?
Wie vertrouw je?
Wie kan ervoor zorgen dat jij tijd voor jezelf kunt maken en nemen?
Wie geeft je emotionele steun?
Met wie kan je plezier hebben?
Wie kan je professionele hulp bieden?
  • Missen er mensen in deze lijst die wel belangrijk zijn in je leven?
  • Is er een verschil tussen online steun en persoonlijke steun in het dagelijks leven?
© Universitair Medisch Centrum Groningen
This article is from the free online

Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?

Created by
FutureLearn - Learning For Life

Reach your personal and professional goals

Unlock access to hundreds of expert online courses and degrees from top universities and educators to gain accredited qualifications and professional CV-building certificates.

Join over 18 million learners to launch, switch or build upon your career, all at your own pace, across a wide range of topic areas.

Start Learning now