Skip main navigation

Versterk je gewoonte om bekkenbodemspieroefeningen te doen

In deze tekst gaat het over het versterken van je gewoonte om bekkenbodemspieroefeningen te doen.
© Universitair Medisch Centrum Groningen

Vrouwen die meededen aan het MAMMI-onderzoek vertelden ons dat een van de belangrijkste uitdagingen bij bekkenbodemspieroefeningen was om er een gewoonte van te maken.

Bekijk onze infographic om je te helpen een gezonde gewoonte te maken van je bekkenbodemoefeningen.

Schema bekkenbodemspieroefeningen

In de Downloads sectie kun je ook een printbare versie van de pdf vinden.

© Universitair Medisch Centrum Groningen
This article is from the free online

Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?

Created by
FutureLearn - Learning For Life

Our purpose is to transform access to education.

We offer a diverse selection of courses from leading universities and cultural institutions from around the world. These are delivered one step at a time, and are accessible on mobile, tablet and desktop, so you can fit learning around your life.

We believe learning should be an enjoyable, social experience, so our courses offer the opportunity to discuss what you’re learning with others as you go, helping you make fresh discoveries and form new ideas.
You can unlock new opportunities with unlimited access to hundreds of online short courses for a year by subscribing to our Unlimited package. Build your knowledge with top universities and organisations.

Learn more about how FutureLearn is transforming access to education