Bekkenbodemspieroefeningen
Bekkenbodemspieroefeningen

Versterk je gewoonte om bekkenbodemspieroefeningen te doen

Vrouwen die meededen aan het MAMMI-onderzoek vertelden ons dat een van de belangrijkste uitdagingen bij bekkenbodemspieroefeningen was om er een gewoonte van te maken.

Bekijk onze infographic om je te helpen een gezonde gewoonte te maken van je bekkenbodemoefeningen.

Schema bekkenbodemspieroefeningen

In de Downloads sectie kun je ook een printbare versie van de pdf vinden.

Share this article:

This article is from the free online course:

Gezondheid na je zwangerschap: Hoe voel jij je?

University of Groningen

Get a taste of this course

Find out what this course is like by previewing some of the course steps before you join: