腸道排泄的需要

人體有四個排泄廢物的機轉：腸胃道、泌尿道、肺部、皮膚，本影片將進行腸胃道排泄功能與照護技巧的說明。

腸胃道排泄的廢物主要是來自食物消化所留下來的殘渣跟氣體，當腸胃道功能出現障礙時，身體的其他功能就會受到很大的影響。 人體正常的排便為不需要任何幫助的方法下，每天大約進行1-2次排便。

影響排便的因素分別為： 1.飲食：高纖維或產氣的食物會使腸道膨脹、刺激腸蠕動，能促進排便。 2.水分的攝取：糞便含水量如果較多，大便會變得比較鬆軟，利於糞便排出。 3.活動量：身體活動量如果比較多，可增加腸肌、腹肌的張力，促進蠕動。 4.心理因素：當人處於焦慮、緊張時會增加腸蠕動；在悲傷的情緒下，一般而言腸蠕動則會減少。 5.神經系統功能：當神經系統有損傷時，會干擾排便訊息傳遞，或讓肛門的括約肌功能有減損之情形，導致便秘或是失禁。 6.腸道病變：腸道感染或其他疾病會改變腸的蠕動。 7.藥物：藥物含鎂容易導致腹瀉；藥物含鋁容易導致便秘。 8.環境因素：盥洗設備的形式、適用性或是隱私性都會影響個人大便意願。 9.年齡：年老的人因為腸胃道的功能降低，或因活動度降低，比較容易引起便秘。 10.手術：麻醉反應，或害怕傷口疼痛裂開都可能導致不敢排便。

增加纖維素的攝取；多喝水；定時排便；增加活動量；蹲姿排便；改善排便環境皆是促進正常排變的方法。

本影片另介紹腹脹、便秘、腹瀉的照顧技巧，學習完本次影片內容後，將能掌握促進排便方式、腸道排泄不適的照護技巧。