Lav din egen forandringssky

Hvad er en forandringssky?

Brug nedenstående tekst til at styre din samtale med et barn om dets forandringssky. Tilpas den til barnets situation og udviklingsmæssige behov.

Vi oplever nogle forandringer på grund af <overgangsperiode, hændelse eller årsag til forstyrrelse>. Jeg vil gerne tale lidt med dig om, hvordan du har det med de forandringer. For at gøre det lettere kan vi forestille os, at <overgangsperiode, hændelse eller årsag til forstyrrelse> er en sky. Nogle skyer driver hurtigt forbi, og andre bliver hængende længe. Nogle skyer forårsager forandringer, som vi nemt kan håndtere, mens andre skyer medfører forandringer, der er svære at tackle, og som vi bare ønsker skal gå væk. Nu skal vi lave en sky, der repræsenterer <overgangsperiode, hændelse eller årsag til forstyrrelse>. Hvilken type sky skal det være? Hvordan ser din sky ud, hvordan lyder den, og hvordan føles den?

Forslag til refleksionsspørgsmål

1. Føles det som en stor eller en lille forandring?
2. Var forandringen ventet eller uventet?
3. Skete det langsomt eller lige pludseligt?
4. Har du kunnet mærke den i et stykke tid, eller er det noget nyt?
5. Hvilke ting har ændret sig? Hvilke ting har ikke ændret sig?
6. Hvordan har du det med forandringerne? Er du f.eks. bange, bekymret, usikker, spændt, skuffet, vred, ked af det, nysgerrig? Bemærk: Du kan bruge disse ressourcer som en hjælp til at identificere forskellige ord, der har med følelser at gøre:

a. Følelseshjul (Kilde: Youth First Inc.) [EN]

b. Følelsestræ (Kilde: EASEL Lab) [EN]

1. Hvad kan vi gøre for at hjælpe hinanden lige nu?
2. Hvad savner du ved livet, som det var før forandringen?
3. Hvad gør dig bange? Hvad gør dig spændt?