Skip main navigation

Børnevenlig mindfulness

In this video, we practice one way of being mindful with your children.

I denne video viser vi dig én måde at praktisere mindfulness på sammen med dine børn. Du kan også praktisere mindfulness sammen med dine børn på følgende måder:

  • Vejrtrækningsøvelse: dufte til en blomst (trække vejret ind), puste et stearinlys ud (og ud igen).
  • Gå en tur i naturen, og vær til stede i øjeblikket.
  • Spise med fokus på mindfulness.
  • Tegne med fokus på mindfulness.
  • Lave en “snekugle” med fokus på mindfulness.
  • Sensorisk mindfulness – giv hvert barn en ting, f.eks. et lille stykke frugt, og øv jer i at sanse tingen med hver af de fem sanser. Du kan gentage aktiviteten med flere genstande eller måske med den samme genstand flere gange: høresansen, lugtesansen, smagssansen, følesansen og synssansen (hvis det er muligt!)
This article is from the free online

At takle udfordringer: Social og følelsesmæssig udvikling gennem leg

Created by
FutureLearn - Learning For Life

Our purpose is to transform access to education.

We offer a diverse selection of courses from leading universities and cultural institutions from around the world. These are delivered one step at a time, and are accessible on mobile, tablet and desktop, so you can fit learning around your life.

We believe learning should be an enjoyable, social experience, so our courses offer the opportunity to discuss what you’re learning with others as you go, helping you make fresh discoveries and form new ideas.
You can unlock new opportunities with unlimited access to hundreds of online short courses for a year by subscribing to our Unlimited package. Build your knowledge with top universities and organisations.

Learn more about how FutureLearn is transforming access to education