三養法則:健康生活型態
video
謝教授提出的三養即為保養、營養、修養，三養要保持均衡，才可以說是健康的狀態。謝教授會從營養不均衡開始說明。例如：高膽固醇食物會導致癌症和心血管疾病。低纖維食物缺乏，可以說是臺灣市民的通病。也會提到便秘引起的疾病，並強調高纖維飲食的重要性。
不同國家的飲食習慣會有所不同。請問您聽到的國人普遍存在的問題是什麼？您如何看待這種三養健康促進法？如果您願意分享，請在討論區中回覆。
Reach your personal and professional goals
Unlock access to hundreds of expert online courses and degrees from top universities and educators to gain accredited qualifications and professional CV-building certificates.
Join over 18 million learners to launch, switch or build upon your career, all at your own pace, across a wide range of topic areas.
